MUAY TAY SPORTCHILARIDA ZARBA TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISHDA MAXSUS JISMONIY TAYYORGARLIK MASHQLARINING SAMARADORLIGI
Mualliflar:
Annotatsiya Ushbu maqolada muay tay sportchilarida zarba texnikasini takomillashtirishda maxsus jismoniy tayyorgarlik mashqlarining pedagogik va metodik ahamiyati yoritilgan. Zarba samaradorligi faqat qo‘l yoki oyoq tezligiga emas, balki tayanch-harakat apparati barqarorligi, gavda rotatsiyasi, markaziy mushaklar faolligi, tezkor-kuch qobiliyati, koordinatsiya, muvozanat va anaerob chidamlilik bilan uzviy bog‘liqligi asoslab berilgan. Maqolada muay tayda to‘g‘ri zarba berish texnikasini baholash mezonlari, maxsus mashqlar majmuasi, mashg‘ulot jarayonini bosqichma-bosqich tashkil etish va monitoring qilish yo‘llari tahlil qilinadi. Shuningdek, zarba texnikasini takomillashtirishga yo‘naltirilgan maxsus jismoniy tayyorgarlik modeli taklif etiladi. Kalit so'zlar: muay tay, zarba texnikasi, maxsus jismoniy tayyorgarlik, tezkor-kuch, koordinatsiya, muvozanat, anaerob chidamlilik, monitoring.