QO‘L JANGI SPORTCHILARINING FUNKSIONAL TAYYORGARLIGINI OSHIRISHDA MAXSUS JISMONIY MASHQLARNING SAMARADORLIGI
Mualliflar:
Annotatsiya Mazkur maqolada qo‘l jangi sportchilari funksional tayyorgarligini oshirishda maxsus jismoniy mashqlarning samaradorligi ilmiy jihatdan tahlil qilingan. Tadqiqot davomida sportchilarning tezkorlik, kuch, chidamlilik, koordinatsiya hamda maxsus ish qobiliyatini rivojlantirishga xizmat qiluvchi mashqlar tizimi o‘rganildi. Qo‘l jangi sport turi yuqori darajadagi jismoniy va funksional tayyorgarlikni talab qilishi sababli mashg‘ulot jarayonida maxsus yo‘naltirilgan mashqlardan foydalanish muhim ahamiyat kasb etadi. Maqolada maxsus mashqlarni qo‘llash orqali yurak-qon tomir tizimi, nafas olish faoliyati va nerv-mushak tizimining funksional imkoniyatlari yaxshilanishi asoslab berilgan. Sportchilarning musobaqa jarayonidagi harakat samaradorligi, reaksion tezligi hamda tiklanish ko‘rsatkichlariga ijobiy ta’siri tahlil qilingan. Tadqiqot natijalari maxsus jismoniy mashqlar qo‘l jangi sportchilarining umumiy va maxsus tayyorgarlik darajasini oshirishda samarali vosita ekanligini ko‘rsatdi. Kalit so'zlar: qo‘l jangi, funksional tayyorgarlik, maxsus jismoniy mashqlar, tezkor-kuch sifati, chidamlilik, koordinatsiya, sport tayyorgarligi, mashg‘ulot jarayoni, musobaqa faoliyati, sportchi funksional holati.