TALABA–SPORTCHILARNING JISMONIY TAYYORGARLIGINI TAKOMILLASHTIRISHDA ZAMONAVIY MASHG‘ULOT METODLARINING O‘RNI
Mualliflar:
Annotatsiya Mazkur maqolaning maqsadi talaba–sportchilarning jismoniy tayyorgarligini takomillashtirishda zamonaviy mashg‘ulot metodlarining ilmiy va amaliy imkoniyatlarini aniqlash, ularni oliy ta’lim sharoitida qo‘llashning izchil modelini taklif etishdan iborat. Tadqiqot nazariy–tahliliy yo‘nalishda olib borilib, sport mashg‘uloti nazariyasiga oid mahalliy va xorijiy adabiyotlar, 2015–2026–yillarda chop etilgan ilmiy maqolalar hamda metodik tavsiyalar qiyosiy, kontent va tizimli tahlil usullarida o‘rganildi. Tahlil jarayonida yuqori intensiv intervalli mashg‘ulot, kuch tayyorgarligi, funksional va aylanma mashg‘ulot, plyometrik mashqlar, integrativ nerv–mushak tayyorgarligi hamda raqamli monitoringning jismoniy sifatlar rivojiga ta’siri baholandi. Natijalar talaba–sportchilar uchun bir xil standart dasturdan ko‘ra individual ko‘rsatkichlar, sport ixtisosligi, o‘quv yuklamasi va tiklanish holatiga moslashtirilgan kombinatsiyalangan model samaraliroq ekanini ko‘rsatdi. Maqolada sakkiz haftalik namunaviy mezotsikl, yuklamani nazorat qilish mezonlari va murabbiy uchun amaliy tavsiyalar ishlab chiqildi. Shuningdek, yuqori intensiv va tiklovchi kunlarning maqbul almashinuvi, subyektiv zo‘riqish bahosi hamda uyqu ko‘rsatkichlaridan foydalanish yo‘llari belgilandi. Xulosa sifatida zamonaviy metodlar pedagogik nazorat, bosqichma–bosqich yuklama va tiklanish bilan uyg‘unlashtirilgandagina barqaror natija berishi asoslandi. Kalit so'zlar: talaba–sportchi, jismoniy tayyorgarlik, HIIT, kuch tayyorgarligi, funksional mashg‘ulot, plyometriya, periodizatsiya, monitoring, individualizatsiya, tiklanish.